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Apprendre à sauter

Le but de cette programmation est de vous familiariser avec le mouvement d’accroupissement, soit le Squat, et avec le saut. Le Squat est un mouvement fondamental et a un rôle très important non seulement dans les autres programmations, mais aussi dans la vie quotidienne; c’est un mouvement qui, si bien exécuté, vous permettra de libérer …

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Débuter le Squat

Le but de cette programmation est de vous familiariser avec le mouvement d’accroupissement, soit le Squat. Le Squat est un mouvement fondamental et a un rôle très important non seulement dans les autres programmations, mais aussi dans la vie quotidienne; c’est un mouvement qui, si bien exécuté, vous permettra de libérer votre dos d’une bonne …

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